《今晚不加班》以职场主题节目aka大型牛马吐槽大会，嘉宾通过多元脱口秀形式(辩论、PPT演讲、短视频演绎等)探讨近期职场热点话题，最终评选出当期“去班味代言人”。

　　方家小女儿方向大学毕业刚刚踏入社会，姐姐方红认为“长姐如母”，不顾方向的感受，热情百倍地不断介入妹妹的工作和生活。性格迥异、观念不同的两姐妹不断发生摩擦和碰撞，使这个本来和睦亲密的家庭，整天处在姐妹吵闹争斗的硝烟之中…